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Posted 8 luglio 2015 by admin in Salute & Benessere
 
 

Cellulite: combattiamola con la dieta

cellulite
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La cellulite è un inestetismo cutaneo diffuso soprattutto nelle donne.
Essere magri o grassi non ha nulla a che vedere con la cellulite. Ci sono tantissime modelle taglia 38 colpite anche loro da quest’orribile problema che cerchiamo di combattere in tutti i modi. Ovviamente è bene ricordare che di magie non se ne fanno, nemmeno con la dieta, ma si può lavorare al fine di ridurre il grasso in eccesso e quindi un po’ di cellulite. Il programma alimentare deve essere obbligatoriamente abbinato a un piano di attività fisica insieme a trattamenti di bellezza calibrati, così da agire su tutti i fronti.
La cellulite dipende da tanti fattori quali:
– Accumulo di tessuto adiposo
– Accumulo di tossine
– Cattiva circolazione
– Disfunzione ormonale
La prima cosa da fare è calcolare il fabbisogno calorico, questo varia in base al soggetto e all’attività fisica che compie giornalmente. Fatto ciò, il quale è solo una linea guida, passiamo al piano nutrizionale vero e proprio.
Il concetto è sempre lo stesso: bere almeno due litri d’acqua al dì, mangiare almeno cinque porzioni di frutta e verdura, assumere i carboidrati a pranzo così da smaltirli facilmente e la sera concentrarsi sulle proteine.


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